がん予防>【効果的ながん予防法3】禁煙は早く始める方が予防効果は高まる!
ほほ確実な予防効果のある方法・・・その①禁煙
喫煙は、確実ながんにかる原因です。
たばこの煙の中には、無数の発がん物質が含まれています。
いくらがんに予防に効果のある栄養をとっても、
たばこを吸う事で、ビタミンCなどの抗酸化力も、
消費され、威力を失っていきます。
たばこの毒を消すために、たくさんのビタミンが使われてしまうからです。
禁煙すれは、抗酸化ビタミンの効果も上がります。
禁煙は、肺がん、口腔がん、食道がん、胃がん、子宮頸がん
など、すべてのがん>に対して、ほほ確実に効果があります。
禁煙は、がん以外にも、心臓病、動脈硬化など、いろんな病気の
予防になります。
禁煙をするとすぐに急速にリスクが下がるのは、子宮頸がんです。
咽頭がんも、10～15年で、約60%以下のリスクに。
肺がんは、5～9年で、リスクは下がり始め、
非喫煙者と同じレベルになるのは、20年以上かかります。
このように、禁煙すれば、すぐに元通りになる。
と思いがちですが、そんなに甘くはありません。
だったら、「意味がない」から、禁煙しない。
と、言う人も出てきそうですが、少しずつですが、がんリスクは
下がってきているのです。
もし、禁煙しなければ、がんリスクは、凍結もしくは、
もっと、上がるのです。
治療成績も、すっているより、吸わない方が、よくなります。
同じ禁煙をするのでも、少しでも若いうちに始めると、
回復が早く、禁煙後10年で、1～2分の1のリスクまで、戻るのです。
ですから、早めの禁煙をお勧めします!
