がん予防>がん予防のための正しいサプリメントの選び方

がん予防や、健康効果を上げるために、サプリメントを
飲んでいる人は、たくさんいると思います。

実際、サプリメントが数多く発売され、
どれを選べばよいのか、よくらなくなってしまうのが、
現実です。

CMや特典、モデルになっているタレントさんのイメージに
惑わされ、つい購入してしまう。
という、事も多いのではないでしょうか。
その結果、健康を害してしまう。ということが、なくても、
さほど効果を感じられない場合も、多いと思います。

ぜひ、サプリメントを選ぶときは、今一度、
次のようなことを考えて、選んでみましょう。

●情報源は信頼できますか？
たいていの場合、○○という学者の意見。
というのが、出てきますが、それを全部、
信用してはいけません。

動物実験だけでなく、人間でもやってみたのか。
他の研究とも、比較検討されているか。
複数の研究者によって、判定されているかなどをみましょう。

●証拠の信用性はたかいですか？
証拠として載っているデータは、信頼のできるものですか？
時間の経過による、追試はされていますか？
数字に惑わされていませんか？

●目的としている成分の含有量は、ほかの製品と比べ劣っていませんか？
余計なものがたくさん混ざっている製品ではないか？

●リスクはどうですか？
副作用など、リスクはきちんと説明され、
自分にとって、そのリスクは、有意義なものですか？

これらの事を考え、自分にとって、その製品が
どうしても必要なものなのか。
食品で食べることで、補えないものなのか、
よく考えてから購入しても、遅くはないはずです。