がん予防>がん予防に高い効果的のある食品のリスト

1.ダントツに予防効果が高いのは白菜・キャベツ・トマト
がん予防には、野菜や果物を不足しないように食べる事が、
効果的な方法ですが、野菜の中でも、白菜、キャベツ、
トマトは、緑黄色野菜や果物よりも、
がん予防効果が特に高いといわれています。
ビタミンやポリフェノールを含み、強い抗酸化力を持つからです。

こちらを参考にしてください。
白菜はダントツ!
キャベツは毎日食べる!
トマトの上手なとり方

2.アブラナ科の野菜は、喫煙者、飲酒者の食道がんのリスクを下げます。
ブロッコリー、キャベツは、胃がん、肺がんのリスクを
下げます。
アブラナ科の野菜は、ブロッコリー、キャベツ、
白菜、大根、菜の花、小松菜、カブ、
青汁のもとになっているクレソン、ケールなどです。

ブロッコリー
ケール
ブロッコリーは週４回以上!
ケールは万病の予防効果

3.大豆に含まれるイソフラボンは、乳がんや限局性前立腺がんのリスクを下げます。

イソフラボンは女性の味方!
納豆には大腸がん予防効!味噌汁にもがん抑制成分が・・

4.キノコにはすぐれた抗腫瘍性がある!
キノコのがん抑制効果!
シイタケは干すとよい

5.赤ワインなどに含まれる>ポリフェノールは、抗酸化作用でがん予防
赤ワインで若返る!
チョコレートでがん予防？
茶カテキン
ビールでがん予防？

6.乳酸菌の一種のビフィズス菌でがん予防
ビフィズス菌
7.万病に効くしそは、アンチエイジングしながらがん予防
しそ
8.コーヒーは、焙煎によって、がん予防・がん治療効果に違いが!
コーヒーは焙煎で変化!

その他、バナナやのりなどいろいろな食品に、
がん予防効果は、期待できます。
青魚のがん予防・治療効果